緊急お知らせ：今年の夏は、異常 に暑い！
まだ、基本又は冬バージョンの人
HSP入浴法は夏バージョン HSP 入浴法 にすぐに変更してください！
*最高気温 25 以上 夏日 から、夏バ－ジョン HSP 入浴法の開始（ 湯温 40 で体温 38 以上に上げる、または、体温1.5 上げるを目標
*特に最高気温 35 以上の猛暑日は 、 湯温 39 38 で体温 38 目標、 半身浴 でも良い。
*保温は：浴室でも OK 、 室温 30 以上の時は、必ず 換気 する。
*保温を別室でする時は、 室温 30 以上の時は、軽く冷房 をかける、扇風機など使用する。
室温が高いと、38 の体熱の放散 体温の戻り が遅くなるので。
*水分補給 を忘れずに！発汗量分 (500 1000ml) は補う。
*のぼせやすい人は、入浴前にも飲む。必要があれば、入浴中に飲んでも良い。
詳しくは、こちらをご覧ください。
HSPプロジェクト研究所 医学博士 伊藤要子（通称：バンダナ先生）