バンダナ先生・伊藤要子のブログ

「体重3kg以上の哺乳動物の排尿にかかる時間は21±13秒と一定である」
Duration of urination does not change with body size

PJ. Yang et al. PNAS August 19, 2014 111 (33) 11932-37.

という論文について、4人の医師が楽しく議論し合う内容が、臨床ニュースで

取り上げられていました（20190927ｍ3.com）。私も素晴らしい論文だなと思って

調べてみたところ、なんとイグ・ノーベル賞2015年物理学賞を受賞している。受賞のヤングさんはインタビューで、「比較的大きな種には「縮尺法則」が驚く程一定している。様々な目的に対応する拡縮可能なデザインがあるかもしれない」と。

論文の内容は、「米アトランタ動物園の動物たちを対象に排尿の高速ビデオ撮影と流量測定を行い、体重による排尿の流体力学を検討した。その結果、体重3kgを超える哺乳類が排尿で膀胱を空にするのにかかる時間はネコからゾウまで一定で、21±13秒の範囲に収まることが分かった。」というのです。すなわち、オシッコにかかる時間は、ネコ、ヒト、ウシ、ゾウまで、約21秒(8秒～34秒)と一定だというのです。これは、ブログで皆さんにお知らせねばとその論議をまとめてみました.（ちなみに、ネズミのオシッコは約１秒未満。小動物の排尿時間は大きく異なる。）

　                みなさん、早速、ストップウォッチをもって、トイレで確かめてください。

そこで、まずは、「排尿時間は約21秒と一定」の謎を３方向から検討した。

１、約21秒前後の排尿が哺乳類には最適なのだろうか？

この論文によると、

・尿道の長さや直径、膀胱の容量は動物の体重に比例するけれど、膀胱の圧は体重にかかわらず一定ということです。

これらの動物の尿路もヒトと同様、移行上皮細胞（この細胞は伸び縮みするので、オシッコを貯めることができる）とすると、その伸びる割合は種を超えてほぼ一定ということです。ゾウだから細胞サイズが大きいとか、すごく伸びるということではなく、

1-1.膀胱や尿管の細胞に負荷を掛けず、最適な時間で排尿するようにできているらしいのです。

・外敵のことを考えたらなるべく短時間でオシッコを切り上げた方がよい。

 ・短く、8秒未満で膀胱を空にしようと思ったら、圧がかかりすぎて尿管が破裂する。膀胱の壁が耐えきれなくなってしまう。

1-2.尿道の径がもうちょっと広ければスピードは速くなるのに、適度に狭くなっているということは。

 ・適度に時間をかけるメリットが他にあるんじゃないか。

・時間が短いとマーキングが十分にできないんじゃないか。

・おしっこには、自分の存在意義を出すための役割がるんじゃないなか。

・シャーと数秒で出すより、21秒くらいかけて、ある程度振りまく方がよいのじゃないか。

バンダナ先生のまとめ

・オシッコにかける約21秒は私たち哺乳類にとって皆同じで最適な時間です。

・オシッコに、内なるストレスを全て排出し、副交感神経優位になり、ホッとする。

オシッコの時間21秒に心を整え、優しい心になって、トイレから戻ろう！

バンダナ先生のおまけ

　　　　　　　辛い時は、オシッコが出なくてもトイレに行って、21秒間泣いてもいいよ！

イグノーベル賞：

1991年に創設された「人々を笑わせ、そして考えさせてくれる業績」に対して与えられるノーベル賞のパロディーである。

１３年連続日本人が受賞しています。バンダナ先生も？　いや、やはりノーベル賞を！

その他カルシウムが0.31％、リンが0.22％、存在しますが、桁はずれに少ない。時々、人体の素朴さと複雑さに感激してしまう。美人とか、かっこいいとか、イケメンといっても、所詮、H,O,C,Nで出来ているのです。

みんな！見た目じゃない、中身は、誰でもH,O,C,Nなんだから、みんな同じだ！

このH,O,C,Nが、紫外線や宇宙線、自然放電のエネルギーで、くっつき合ったり、離れたり、壊れたりしながら、色々な有機物（炭素を含む化合物）ができた。そして、地球誕生から10億年たった、35億年前に偶然と必然が相まって、最初の生命が海の中で誕生した。生命というからには、自己増殖できなければならない、すなわち遺伝子、DNAが必要です。

なぜ、DNAは、２本鎖のらせん構造なのか。紫外線のエネルギーでは１本鎖は切れても２本鎖は切れない。紫外線でDNAの1本鎖が傷害されても、残った正常の１本鎖をお手本にDNAを修復すれば、生き残れるのです。

なぜ、陸上でなくて海水中なのか？---どっちでもよさそうですが、すごく違う！

陸上では、強い紫外線や宇宙船が降り注ぎ、火山活動も活発で、生命誕生そして生物が生きていくにはあまりに厳しい状況だったと思われます。

また、海水中の方が、紫外線も弱まるし、なんといっても水の中ではいろいろな化学反応が起こりやすいのです。水は、本当に、すごいんです。水は、多くの物質を溶かすので、溶けた物質がお互いに自由に反応し会い（出会い系サイトみたいです）、反応仕合い新しい物質ができては壊れ、ついに生命誕生です。

35億年前の地球は、紫外線はめちゃくちゃ強く、宇宙線もやたら降り注ぎ、雷のような自然放電もゴロゴロ、ピカピカなっていたでしょう、暑かったり、寒かったり、それらの過酷なストレス環境に備え生き抜く物質の備えが必要でした。

そうです、ストレスから生き物を守ってくれるHSPが必要不可欠だったのです。

よって、最初にできた細胞のDNAにはHSPを作るためにHSPの遺伝子があったに違いありません！

　即ち、熱ストレスでHSPを増加させたネズミ（40℃で加温したネズミ）は、熱ストレスに強くなるだけでなく、水浸拘束ストレス(ねずみを固定して水に浸ける)での胃潰瘍や、紫外線ストレス、生物テロ（毒素）、疲労など様々なストレスに強くなる、即ち、HSPにはストレスを防ぐ働きがあるというわけです。

　そこで、ネズミを加温してHSPを増やして、ストレス潰瘍の防御実験をしたり、ネズミを温めて、筋肉の疲労実験をしたり、思いつくまま実験しました(著書参照)。　何度も実験し、これは、人にも適用できると確信し、まずは、スポーツ分野での実験を重ねました(オリンピックにも適用)。

　当時は、誰も知らないHSPをきっと生物の、ヒトの健康に役立つと確信し、「HSPを市民語に！」と大きな希望をもって研究のみでなく、講演活動、メデイア活動も始めました。

　と、ある日、がん患者さんが研究室におとづれ、また、バンダナ先生の人生は、変わっていくのです------続く。

*マウスの足に移植したがんが放射線を照射すると小さくなることを確認し、最初は、放射線って効くんだと感動したものです。（効かないガンもあるが）

**抗がん剤は低用量では効果がなく、適用量でガンは小さくなりますが、高用量投与するとがんが小さくなる前にマウスは死亡し、初めて抗がん剤の恐ろしさを知りました。

***人には、大きな転機があります。私にとっては、まずは、「故あっての、故」と「放射線医学講座への移籍」です。血液の研究ではHSPには出会えませんでした。放射線医学に移籍したからHSPに出会えたのです。なぜ放射線医学だったのか、それは、貴重(合格率が近年約24％、当時約16％)な第一種放射線取扱主任者免許を持っていたからです。なぜそんな貴重な免許をもっていたか、---。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これは、偶然と必然です。

大学４年の夏に受験し、奇跡的に合格したのです(偶然)。

なぜ受験したか、----大学受験で失敗したので、大学院は某有名国立大学へと入学願書を取りに行ったところ、既に願書締め切り、---またもや失敗。

仕方なく母校の大学院を受験しましたが、何か自分にやっておきたいと、---なんでも良かったのです、放射線、アイソトープ等全く興味なく、好きではなかったのですが、何しろ難しくて受からないという、そんな困難なものに挑んで見たいとの思いだったと思います。

大学４年の夏休み、みんな最後の休みと旅行や遊びに忙しい時に、密かに図書館に通い、なんでこんなことやらなきゃいけないのかと思いつつ勉強していました。(今は、すっかり忘れた)。合格するなど思ってもみなかったので（教授も合格できなかった試験に学生の自分が合格するなんて）、奇跡です。

神様は、凡人でも頑張れば奇跡が起こることもあるいうと証を示したのでしょう。おかげで、私は“賢いやつ”と間違えられるようになりました。何はともあれ、この免許は私がHSPと出会う１歩を与えてくれた(必然)と同時に、子供たちの大学学費に貧窮していた時に、この貴重な免許（持ってる人が少ないので）のおかげでアルバイトもでき助かりました。

今回は、バンダナ先生の真面目な学会発表の模様をブログにしてみました。

まず、講演会ではバンダナをしますが、学会発表ではバンダナはしません。

（あいつ、“変“と思われるので）

「ハイパーサーミア」は聞きなれない言葉かもしれませんが、日本ハイパーサーミア学会は“がんの温熱療法”の学会です。この学会の特徴は、温熱治療機を使用してのがん治療に携わる医師のみでなく、温熱治療機や温度測定技術を研究している理工学系の研究者、がんやがん治療に関する

分子生物学や免疫系の基礎研究者、がん患者さんの温熱治療をサポートする看護師、温熱治療機を操作する技師、と非常に多くの分野の人々が集まる学会です。学会員430名ほどのマイナーな学会ですが、今年は、9月6～7日、埼玉県川越市のウエスタ川越で開催され、参加者約380名と例年になく多くの参加者でした。

 その結果、

1）リンパ球中のHSPが増加する、

2）血管の硬さが減少（血管の弾性が増加）する、

3）右手握力が増加する等、身体機能が向上し、

4）危険マーカーである血漿HSPが減少する、

 5）体力テスト後の疲労が軽減する、

6）心理テストPOMS2の緊張が低下する、

自己疲労度チェックで疲労が軽減するなど精神的疲労や危険が軽減します。

すなわち、HS入浴法を週2回、習慣化して実践していると身体機能も向上し、精神的にも安定し日常生活のQOL(生活の質)が向上するという結果です。

是非、みなさんもHSP入浴法を習慣にしてください。

　ハイパーサーミアの温熱治療機はなん千万と高価な機械で人手も必要ですが、マイルド加温装置は数十万の安価な装置なので、一般のクリニックでも容易に実施可能です。

また、副作用が軽減されるので、高齢者や体力のない患者さん、緩和ケアの患者さんでも適用できます。是非、一般のクリニックでもマイルド加温療法を併用した低用量抗がん剤治療を実施していただきたいと願っています。医療面では医療費削減、患者さんにとっても、高額な抗がん剤治療費が軽減されます。

3.　「ハイパーサーミア併用した低用量抗がん剤治療」の第一人者赤木純児先生

今年の学会での私の第一の目的は、3.の臨床研究を実施している赤木純児先生（玉名地域保健医療センター）とお会いすることでした。

赤木先生は免疫が御専門で、日本ハイパーサーミア学会には所属していませんが、シンポジストとして「ハイパーサーミアによる免疫誘導」というタイトルで御発表でした。私の発表2.も聞いて下さり、ラッキーでした。

　実は、赤木先生は、ハイパーサーミア（マイルド加温療法でも良い）を併用すると、抗がん剤の量を1/3～1/4で標準量と変わらない臨床効果が得られると報告なさっており、その元になる基礎実験が、私の2.の発表での細胞実験で、40～42℃のマイルド加温を併用すると1/10量の抗がん剤でも常用量と同様の効果があるという論文(Itoh Y. et al :Experimental Therapeutic Medicin.1:319-323,2010)だったのです。それを、赤木先生は臨床で実際のがん患者さんで実証してくださった、御高名な先生です。

　「なぜ、ハイパーサーミアやマイルド加温を併用した低用量抗癌剤治療が普及しないのでしょうか」、と赤木先生にお尋ねしたら、『ガイドラインがあるからでしょう。ガイドラインに反して治療するのは、かなりの勇気と信念が必要です』と。保険診療での抗癌剤治療はガイドライン（指針）に添って行いますので、どこの病院で抗癌剤治療を受けても同じです。逆に言えば、このガイドラインで治療していれば、ほぼ安全ということです。もし、低用量で実施し、効果が無かったら、ガイドラインに反したからということになりかねません。通常量でも効果が少ないのに、低用量なんてとても無理、という場合は、通常量抗がん剤にマイルド加温を併用すれば、より効果が認められるので、どちらにしてもマイルド加温を併用して欲しいと願っています。

**診療ガイドラインとは、医療現場において適切な診断と治療を補助することを目的として、病気の予防・診断・治療・予後予測など診療の根拠や手順についての最新の情報を専門家の手で分かりやすくまとめた指針である。

「おなら」と「げっぷ」の分れ道

　このブログのコーナーは、結構多くの皆さんに読んで頂いております。本当にありがとうございます。

　なんと言っても好評だったのが、うんこシリーズ、特に「うんこと下痢と大腸癌」。

  そこで、今回は、うんこと言えば、次は、「おなら」でしょ！　と言うことで、、、

「おなら」について、すガスがしく（既にここにおならのガスが入っている）解説したいと思います。

1.　そもそもおならは、何からできるのか。

腸内で発生したガスと思われがちですが、それよりも食べ物と一緒にのみ込んだ空気が一番の原因です。実は、おならもげっぷも、同じもので、成分（本体）は、空気です。

但し、息を吸った時に吸い込んだ空気は、気管を通って、肺に行くので、おならやげっぷにはなりません。しかし、食べ物と一緒にのみ込んだ空気は、食道を通って、胃や腸に行きます。胃に入った空気の大部分は逆流して、げっぷとして口から出ていきます。そして、一部の空気は水や食べ物と一緒に腸へ移動します。一度腸まで移動した空気は、胃へ逆流することはできなく、おならとして肛門から出ていくのです。おならの成分で最も多いのは、空気中(窒素80％＋酸素20％)　に含まれる窒素、酸素、二酸化炭素、水素、それに硫化水素などが加わります。

例えば水を10ml飲むと、胃に約18mlもの空気が入り、その一部はげっぷとして口からでますが、余ったものは腸に移行して、おならとして排出されます。

2.　おならについて知られていること

1）成人のおならの回数、量と性差

　おならの回数：10回/日 (5～20回)、おならの量：700ml/日(500～1500ml)、性差：無し

2）赤ちゃんのおならと高齢者のおなら　

　年齢とともに臭いは強くなります。加齢によって胃腸の機能が衰え、食べ物の消化も段々と遅くなっていき、胃や腸に長く留まるようになります。長い間腸に停滞したガスは発酵が進んでいるため、臭いのきついおならや便になります。

   臭さの原因の硫化水素は、主に大腸に存在する嫌気性細菌（酸素がない状態で増殖する細菌）が発生させます。

3）音がするおならと音のないおなら

  おならの語源は、「鳴らす」が→「鳴らし」になり、接頭語の「お」が付いて→「お鳴らし」が略され→｢おなら｣となりました。よって、音がした場合が「お鳴らし」「おなら」で、音がしない場合は「屁」と言うことが多いのです。（おならは医学的には屁という）

4）イモ類など食物繊維の多い食べ物でおならが出やすい？

　食物繊維は大腸でしか処理されないため、食物繊維の多い食物を多く食べると、腸内細菌の活動が活発になり、ガスの量も多くなります。その際、大腸で乳酸菌などによって水素やメタンのガスが多量に発生しますが、全くの無臭です。

肉、ねぎ類、にんにく、にらなど硫黄分が多い食べ物を多く食べると、大腸でウェルシュ菌などによって分解される時に腐敗し、硫化水素、二酸化硫黄、二硫化炭素、インドール、スカトールなどのガスが大量に発生し、匂いの強いガスが発生します。

5）おならを沢山する動物は？

 オナラをする1位はシロアリ。2位はラクダ、3位はシマウマ。ベジタリアンな人は8位で、そうでない人は9位（ベジタリアンの方が、ガスをたくさん発生する）

6）牛の「おなら」と「げっぷ」は地球温暖化、それともエネルギー源？

　　牛1頭がげっぷやおならとして放出するメタンガスの量は、1日160〜320リットルにも上ります。メタンはやがて、牛の“正面玄関”からはげっぷとして、“裏口”からはおならとして放出されます。環境にとっては迷惑千万な話です。でも、これを大気に排出する前にメタンガスを抽出して車や冷蔵庫のエネルギーに有効利用する「エネルギー牧場」の研究も有り。肉も牛乳もエネルギーも、モウ、モウ、すごいです。

7）宇宙ではおならはどうなるのか？

　無重力空間でおならをすることは、地上とは違い大問題となります。おならの匂いが消えるのは空気に混じり拡散するからであり、宇宙では空気と混じリ合わないため、おならのガスは固まり、あたりを漂うこととなります。そのため、宇宙船内でおならをすることは禁止され、必ずトイレですることになっています。おなら１つで命取りにもなるのだから怖い。」

地球ではおならは拡散して、自然に限り無く臭いも薄くなる---地球っていいな、自由におならできて。

8）登山に行くと “おなら”がよく出る？

　約標高1,500mの上昇で、“おなら”の回数が2倍以上になり、高所でおならが増えることをHAFE(High　Altitude Flatus Expulsion)と言います。低い気圧のもとではあらゆる気体が膨張するので、標高が高く気圧の低い山では、腸内のガスも膨らんでお腹に張りを感じるからです。

一番大事なのは、“おなら（うんこ、おしっこも）”を我慢しないこと！

ホットするおならの話しを1つ。

子供が小学校低学年の頃、素早く近寄ってきて、

「母さん、僕、おならを自由に出せるんだよ」

と言って、「ぷう」とおならをして、また「ぷう」、｢すごいでしょう｣と言って、走り去った。

それを聞いて、「すごいな、うちの息子は」と思ったものです。

当時、子供たちの間では、おしっこを遠くまで飛ばすこと、おならを自由に出せること、

おならが臭いこと、等が自慢のようで、そういう特技？を持つ子が、みんなからの羨望を集めていました。

　おなら、うんこ、おしっこなどの生理現象は、我慢しないで、出すこと！

子供の頃のように、誰でもが、“おなら（うんこ、おしっこ）”と普通に言えて、

トイレに行ける、そんな社会がいい。

１．入浴時間

　私たちが確立した「HSP入浴法」の入浴時間は、40℃の湯なら20分、41℃の湯なら15分、42℃の湯なら10分です。

入浴時間が比較的長いのが特徴です。

この入浴時間を短く感じたり、長く感じたりすることができます。砂割り、時間には、物理的時間と心理的時間があるのです。

・物理的時間は、10分、20分と時計を使って計る時間のこと。時計で計れば、時間はいつでもどこでも同じ間隔を保って、同じように進みます。

・心理的時間は、楽しい時間はあっという間に過ぎるのに（私の講演を聞く時のように）、退屈な講義はとても長く感じるという主観的に感じる時間のこと。同じ物理的時間でも、その時間を長く感じたり、短く感じたりします。

修行しているみたいに、じっと湯船に浸かって待つHSP入浴法の15分の入浴時間は長く感じますが、運動しながらの入浴（「運動するHSP入浴法」）、マッサージ田歯磨きをしながらの入浴は短く感じます。クラシックを聞きながらのHSP入浴法より、ロックを聞きながら（ロック好きな人の場合）のHSP入浴法の方が、入浴時間が短く感じます。

　まさに、同じ15分なのに、心理的時間の感覚が違うからです。